Matter Panner

Matter Panner

Matter Panner ist ein traditionelles indisches Gericht, das aus gebackenen Kichererbsen und verschiedenen Gewürzen besteht. Es ist ein leckeres und einfaches Gericht, das schnell zubereitet werden kann. Es ist eine gesunde und schmackhafte Mahlzeit, die auch für Vegetarier geeignet ist.

Zeitaufwand
25 Minuten
Kalorien pro Portion
300
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Die Kichererbsen in ein Sieb geben und gründlich waschen.
2. Schritt
In einer Schüssel die Kichererbsen mit Kurkuma, Koriander, Garam Masala, Chilipulver, Salz, Zitronensaft und gemahlenem Koriander mischen.
3. Schritt
In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und die Kichererbsenmischung hinzufügen.
4. Schritt
Die Kichererbsen bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten braten, bis sie knusprig und goldbraun sind.
5. Schritt
Die Kichererbsen auf einen Teller geben und servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achten Sie darauf, dass die Kichererbsen nicht zu lange gebraten werden, da sie sonst zu trocken werden.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders köstliche Variante können Sie die Kichererbsen mit einer Prise Zimt und einer Prise Zucker würzen.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein passt hervorragend zu diesem Gericht, da er die würzigen Aromen des Gerichts hervorhebt.


Zutaten

  • 200 g Kichererbsen
  • 1 Teelöffel Kurkuma
  • 1 Teelöffel Koriander
  • 1 Teelöffel Garam Masala
  • 1 Teelöffel Chilipulver
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1 Esslöffel Zitronensaft
  • 1 Teelöffel Gemahlener Koriander
  • 2 Esslöffel Olivenöl

Tags

Indisch

Hauptspeise

vegetarisch

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